Welkom
Vanaf zaterdag 9 mei start ik met een 30-daagse ochtend sadhana in Olst. Dit is in eerste instantie mijn eigen dagelijkse beoefening, maar ik open deze ook voor anderen die willen aansluiten.
Je bent welkom om één keer mee te doen, of meerdere dagen. Ervaring is niet nodig.
Wat is Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga is een eeuwenoude yogavorm die werkt met ademhaling, beweging, meditatie en mantra.
Het wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd.
Het helpt je om:
- je energie te activeren
- je lichaam en zenuwstelsel te versterken
- je bewustzijn te verdiepen en meer verbinding met jezelf te ervaren
De lessen zijn toegankelijk en geschikt voor iedereen. Je hoeft niet flexibel te zijn om mee te kunnen doen.
Wat is een Sadhana?
Een sadhana is een dagelijkse spirituele beoefening.
Binnen Kundalini Yoga wordt deze bij voorkeur in de vroege ochtend gedaan, wanneer de energie stil en helder is.
Het helpt je om de dag te beginnen met:
- rust
- intentie
- focus
Wat gaan we doen?
Doordeweeks
- Kundalini Yoga Set
- Meditatie
Weekend
- Recitatie van Japji
- Kundalini Yoga Set
- Mantra zingen
Praktische informatie
Je kiest zelf welke dagen
Weekend: 6:00u - 8:30u
Wat neem je mee?
- comfortabele kleding
- eigen yogamat
- kussentje om op te zitten
- eventueel een dekentje
Als je geen yogamat en/of kussentje hebt kan je die van mij lenen.
Voor wie is dit?
Iedereen is welkom:
- Beginners zonder ervaring
- Mensen met yoga-ervaring
- Mensen die gewoon nieuwsgierig zijn
Je hoeft niet alle 30 dagen te komen.
Eén keer aansluiten is ook helemaal goed.
Over mij
Ik ben momenteel in opleiding tot Kundalini Yoga docent. Deze 30-daagse sadhana is onderdeel van mijn eigen proces en opleiding.
Ik vind het mooi om deze sadhana open te stellen voor anderen die willen meedoen.
Aanmelden
Laat via het formulier weten wanneer je denkt te komen. Na aanmelding ontvang je een berichtje met praktische informatie.
Meld je aan ♥︎Vragen?
Neem gerust contact op als je iets wilt weten.